Новогодние застолья в нашей культуре неразрывно связаны с потреблением большого количества традиционных блюд, которые обладают огромным количеством калорий. Масла в огонь подливает алкоголь, который усиливает аппетит. Вот как из этой ситуации выходят звезды эстрады, которые буквально зарабатывают своей внешностью.
Диета Аниты Цой
Анита после новогодних праздников в течение суток употребляет только свежие огурцы и воду. Обратите внимание на то, что огурцы должны быть именно свежие, поскольку соленые или маринованные содержат большое количество натрия, который задерживает воду. Также она выпивает за сутки 2 литра очищенной воды. На ночь можно выпить стакан обезжиренного кефира.
Свежие огурцы содержат 35 ккал на 100 г и большое количество клетчатки, которая отбивает чувство голода. Очищенная вода содержит мало натрия, поэтому ее можно пить, не опасаясь отеков. Таким образом, лишние калории расходуются буквально за сутки, а также выводится лишняя жидкость. Кефир на ночь отбивает чувство голода, которое мешает уснуть.
На такой диете очень легко сбросить за сутки несколько килограммов.
Диета Анны Семенович
Анна поддерживает форму благодаря тайской кухне. И это неудивительно, поскольку основные продукты в ней – нежирная рыба, креветки и куриное филе. На гарнир идет вареный рис или рисовая лапша, которая содержит минимум быстрых углеводов.
Любимое блюдо Анны – креветки в тайском стиле, которые практически не содержат жиров.
Диета Николая Баскова
Знаменитый певец сохраняет свою стройность после новогодних праздников благодаря специальной диете. Она длится 9 дней, в первые 3 дня Николай ест только вареный рис без масла, еще три дня – отварное куриное филе и завершающие 3 дня – только яблоки в неограниченном количестве. За 9 дней на такой диете можно сбросить до 5 кг.
Это классическая монодиета. Секрет ее в том, что продукты с низкой калорийностью меняются. Это вносит некоторое разнообразие, которое позволяет легче переносить столь длительные пищевые ограничения.
Версия Ирины Тоневой
Ирина поступает куда проще, чем ее коллеги. Секрет ее диеты в том, что она контролирует свой рацион во время праздников.
Не переедая, куда проще держать себя в форме, чем потом сбрасывать лишние килограммы.
Версия Наташи из группы Банд`Эрос
Наталья в течение нескольких дней после новогодних праздников питается исключительно овощными салатами и пьет чистую воду.
Она против тотального голодания, но от вредных продуктов на период диеты полностью отказывается. Это сладкое, мучное и жареное, ну и конечно же жирные блюда.
Версия Татьяны из группы Банд`Эрос
А вот Татьяна предпочитает крепкий сон, ведь тогда не хочется есть.
К тому же, если режим дня подорван регулярными концертами и выступлениями на новогодних корпоративах, это отличный шанс просто как следует отдохнуть.
