Звезды российского шоу-бизнеса и западные актеры тратят массу средств на поддержание молодости, но не всем удается ее сохранить. К числу рекордсменов, которые могут похвастаться отсутствием морщин и дряблости кожи в 40, 50 и 60 лет, относятся многие женщины из звездного света. Что же особенного делают эти женщины, чтобы сохранить привлекательный вид? В этой статье собраны советы по омоложению от 7 звезд, которые, кажется, совсем не стареют.
Екатерина Андреева
Сейчас популярной телеведущей программы «Время» на Первом канале уже 57 лет! По внешнему виду этого не скажешь. Андрееву почти не тронули ни возрастные морщины, ни пигментация кожи, у нее полностью отсутствует лишний вес. В чем же секрет ее молодости?
Андреева охотно делится ими. Во-первых, она уделяет большое внимание здоровому сну. Екатерина всегда ложится в 10 часов, так как с 22 до 24 вырабатывается гормон молодости. Спит по 8 часов, чтобы организм восстановился. При этом температуру в комнате поддерживает не выше 20 градусов, а также всегда закрывает окна плотными портьерами, чтобы правильно вырабатывался мелатонин, гормон сна.
Не забывает Екатерина и про правильное питание. Она старается употреблять только экологически чистые продукты с минимумом масла, исключает из своего рациона сахар. После 19.00 Екатерина не принимает пищу, что позволяет ей оставаться стройной, а также периодически поститься. Также она каждое утро занимается гимнастикой, посещает йогу, два раза в неделю ходит в сауну. Защитить кожу от старения удалось благодаря избеганию солнца: Андреева никогда не загорает.
Лера Кудрявцева
Актрисе исполнилось 48 лет. Телеведущая продлевает молодость кожи при помощи профессиональных косметических средств. Их выбор она доверяет своему косметологу, который выбирает препараты с учетом типа кожи Кудрявцевой. Народными рецептами для увлажнения кожи звезда предпочитает не пользоваться.
Поддерживать себя стройной и подтянутой Лере помогает еще и массаж, а также регулярное посещение курортов с термальной водой. Восполнять недостаток полезных веществ помогают мультивитамины, подобранные с учетом ее регулярной активности.
Вера Сотникова
На данный момент Вере 58 лет, которые, конечно же, не дашь по ее внешнему виду. По мнению Сотниковой, поддерживать себя в хорошем состоянии помогают положительные эмоции, любовь близких, регулярная физическая активность, а также правильный уход за кожей и сон. Спать необходимо полноценно, не бодрствовать ночью.
Сотникова поддерживает фигуру, делая зарядку и занимаясь йогой. Для улучшения кожи лица она периодически проходит аппаратные процедуры в салоне, а до 45 лет использовала нитевую подтяжку – малоинвазивную пластическую операцию. Также предотвращать старение и обновлять кожу ей помогает скраб из кофейной гущи.
Дженнифер Энистон
Дженнифер Энистон – популярная голливудская актриса, славу которой принесла роль в сериале «Друзья». Хотя ситком выходил в 90-х, за 20 лет Дженнифер практически не изменилась. Сейчас ей 50, но возрастные изменения мало затронули ее лицо.
О своих методиках Дженнифер открыто пишет в Инстаграм. Она занимается 6 дней в неделю по несколько часов. Практически каждый день 40 минут актриса уделяет кардио тренировкам, преимущественно бегу, затем силовым (гантели, тренажеры) и любимым асанам из йоги. 3 раза в неделю Энистон посещает бассейн, каждую неделю обязательно ходит на пилатес. Также актриса придерживается принципа питания 40-30-30. 40% ее рациона составляют углеводы, а по 30% отводится жирам и белкам.
Пенелопа Крус
Пенелопе Крус меньше, чем многим звездам в этом списке – сейчас известной актрисе 45. И все же можно смело говорить о том, что Крус не стареет. Достаточно сравнить ее фотографии за последние 15 лет.
Правилами, которые помогают оставаться молодой, Пенелопа делилась в 2016 году в интервью журналу HELLO! Пенелопа сразу заявила, что не пользуется омолаживающими инъекциями и никогда не посещала пластического хирурга. Здоровье и молодость кожи испанка поддерживает при помощи увлажняющих кремов, а также активаторов молодости (косметических средств, которые стимулируют обновление клеток кожи).
Стройная фигура поддерживается благодаря танцам. Пенелопа обожает их с детства и возвращается к любимому занятию всегда, когда портится настроение или появляется лишний вес. Особой диеты Крус не придерживается, разве что соблюдает следующее соотношение жиров, белков и медленных углеводов – 1:1:2. Здоровые пищевые привычки Крус сформировала благодаря национальной кухне.
Шарлиз Терон
Шарлиз Терон сейчас 43 года. Признанная актриса, лицо модного дома Dior и мама двоих детей уделяет много внимания поддерживающей косметике. По вечерам Терон обязательно очищает лицо специальным гелем, наносится омолаживающие масла, а затем увлажняющие кремы. В холодное время года актриса использует специальные средства против шелушения, а в солнечные дни обязательно наносит по утрам крем с УФ-фильтром.
Чтобы не стареть, Шарлиз старается оградить себя от стресса и внести в жизнь как можно больше положительных эмоций.
Мила Йовович
Миле 43. От природы стройная и подтянутая, актриса все же пережила период резкого набора веса во время беременности. Впрочем, сейчас следы лишних килограммов полностью отсутствуют. Все благодаря специальному рациону: 80% питания отведено под овощи, фрукты и здоровые салаты. В меню включено 5 приемов пищи, а также минимум 1,5 литра воды. Чтобы сохранять энергию на протяжение дня, Мила заменила кофе на свежевыжатые соки.
Также актриса очищает и увлажняет кожу два раза в день, а вот в спа-салоны не ходит.
Как видно по примерам российских и западных звезд, секрет молодости – не в пластических операциях и генах. Чтобы сохранить ее как можно дольше, нужен индивидуальный подход к косметике и питанию. Нельзя забывать про тренировки и положительные эмоции.
