К началу весны, когда долгие морозы наконец-то сменяются теплом, ресурсы человеческого организма сильно истощаются. Эти перемены оказывают негативное влияние на наше здоровье, которое также отражается и на волосах. Что чаще всего становится причиной их выпадения.
Жесткая диета
Весной, когда организм особенно нуждается в сбалансированном питании, многие люди начинают ограничивать себя в пище. Для верующих главной причиной становится Великий пост, для всех остальных – подготовка к пляжному сезону. Скудный рацион может стать причиной проблем со здоровьем, которые тут же отразятся на волосяном покрове.
Если вы не готовы отказываться от ограничений в еде, то составьте для себя сбалансированное меню, в котором будут все необходимые питательные вещества. Когда диета уже вызвала сильное выпадение волос, обратитесь к трихологу. Он проведет необходимую диагностику и даст советы по восстановлению здоровья.
Частое окрашивание
Процесс окрашивания – это серьезный стресс для волос, независимо от времени года. Если же волосы уже ослаблена частыми стрессами и весенним авитаминозом, окрашивание только усугубит ситуацию. Если вы не можете отложить окрашивание, обратитесь к опытному колористу, который подберет качественную краску и комплекс уходовых средств. Они помогут восстановить волосы после процедуры. Но лучше всего подождать до начала лета или использовать оттеночные бальзамы или натуральную хну, которые приносят больше пользы, чем вреда.
Небрежный уход
Все девушки знают, что зимой волосы испытывают сильный стресс из-за воздействия мороза и отопительных приборов, поэтому стараются ухаживать за ними более тщательно. Как только наступает весна, кажется, что интенсивный уход больше не нужен, поэтому большая часть масок и защитных средств тут же убирается на дальнюю полку. Но весной волосы подвергаются не меньшему стрессу, чем зимой. Поэтому с марта по май им требуется не такая же интенсивная и регулярная защита, как и в холодное время года.
Вредные привычки
Если организм, ослабленный долгой зимой, получает мощный «удар» в виде вредных привычек, не удивляйтесь тому, что кудри начали редеть. Кстати, к таким привычкам относятся не только злоупотребление алкоголем и курение. Не забывайте о регулярном недосыпе, неправильном питании, злоупотреблении кофе и энергетическими напитками, а также привычке нервничать из-за любой мелочи.
Конечно, перейти к здоровому образу жизни всего за одну неделю не получится, поэтому используйте правило 21 дня. Этого времени достаточно, чтобы комфортно «внедрить» в свою жизнь одно или два полезных изменения.
Чтобы не потерять за весну половину волос, старайтесь уделять достаточно времени и внимания как уходовым процедурам, так и общему состоянию здоровья. При необходимости запишитесь на прием к своему лечащему врачу, который поможет быстро справиться с авитаминозом.
