Многие из нас любят загорать, а кто-то опасается долго находиться под солнечными лучами. Чтобы не получить ожоги и не заработать заболевания, важно знать правила загара для своего типа кожи.
Кельтский тип кожи
К данному типу относят людей со светлой, розоватой, кожей, на которой расположено множество веснушек. Эти люди имеют голубые, серые или светло-зеленые глаза. Их волосы больше склонны к светлому или рыжеватому оттенку. Проживают обычно в Ирландии или Шотландии. Их кожа способна обгореть на солнце за считанные минуты, потому что отсутствует пигмент под названием меланин.
При длительном пребывании на солнце люди с кельтским типом кожи получают ожоги, шелушение и дискомфорт. Рассмотрим несколько правил, чтобы избежать этого:
- Перед тем, как вы решите загорать, обязательно посетите дерматолога, так как только он способен сказать, сможет ли ваша кожа принять без вреда солнечные лучи или нет.
- Находитесь под открытыми лучами солнца не более 5-10 минут, чтобы не получить ожогов.
- Не выходите под палящее солнце с 11 утра до 17 часов вечера.
- Используйте крем с наибольшей защитой.
- Обновляйте автозагар каждые полчаса.
- Минимизируйте пребывание на солнце, так как есть высокий риск развития онкологических заболеваний.
- Если вам полностью противопоказан загар на солнце, воспользуйтесь походом в солярий, но и там стоит быть осторожнее, находитесь под лампой всего около 5 минут.
Нордический тип
У обладателей этого типа кожа в основном светлая. Глаза могут быть как голубыми, так и серыми и зелеными. Иногда можно встретить веснушки. Люди с нордическим типом кожи чаще всего встречаются в Скандинавии и Европе. Волосы у таких людей светлые, каштановые. Их кожа иногда может загореть, но в основном сгорает. А если кому-то все-таки удалось получить насыщенный загар, вскоре он смывается.
Правила загара:
- Чтобы слегка загореть, необходимо также находиться на солнце 5-10 минут в первое время. Если этим советом пренебречь, есть возможность того, что у вас образуется легкий ожог.
- Обязательно пользуйтесь специальными косметическими средствами для тела перед выходом на улицу или походом в солярий, обновляйте их как можно чаще.
- В солярий ходить следует всего 2 раза в неделю во избежание неприятных последствий.
Средне-европейский тип
Люди с таким фототипом кожи обладают кожей цвета слоновой кости. Их волосы каштановые или темно-русые. Глаза карие или светло-карие. Их кожа способна легко принять загар, который ляжет равномерно и продержится долгое время. Со временем оттенок становится более выраженным. 85% Европы являются обладателями средне-европейского типом кожи.
Правила и рекомендации к загару:
- Находитесь на солнце не более 10 минут в день. Загорать можно только через день.
- Если находиться под солнечными лучами около получаса, можно получить ожог. Он будет слабовыраженным, но ощущения останутся неприятными.
- Необходимо также использовать при выходе на солнце косметические средства для защиты кожи.
- В солярии загорать можно вплоть до 3-4 раз в неделю по 10-15 минут за один сеанс.
Средиземноморский тип
Данная кожа богата меланином, поэтому ее обладатели чаще всего смуглые, загар принимают положительно, ожогов никакой степени не получают. Веснушки можно встретить крайне редко. Их волосы каштановые или черные, а глаза темно-карие или черные. Приобретенный ими загар может украшать их очень долгое время.
Правила и рекомендации к загару:
- Обязательно применяйте косметические средства, так как это замедлит старение кожи, поспособствует ее упругости и защитит от нежелательного ультрафиолета.
- В солярий достаточно будет сходить несколько раз для достижения нужного результата. Продолжительность каждого сеанса — 15 минут.
- Не переусердствуйте с загаром, так как можно получить очень глубокий цвет, который долго будет сходить.
Ультрафиолетовые лучи сами по себе очень опасны для каждого человека. Чтобы извлечь от загара как внешнюю, так и внутреннюю пользу, необходимо точно знать какой у вас тип кожи. И придерживаться тех рекомендаций, которые описаны выше.
