5 полезных свойств дыни, о которых знают не все

Дыня – вкусный и очень полезный продукт, содержащий необходимые для организма витамины и минералы. Женщины любят дыню за то, что она низкокалорийная и помогает похудеть. Ученым известны такие свойства продукта, о которых не догадываются даже самые страстные поклонники дыни.

Нормализует работу кишечника

Дыня содержит пектины – пищевые волокна, участвующие в процессе выведения шлаков и токсинов. Диета на ее основе позволяет в короткий срок сбросить пару килограммов.

Полезно устраивать разгрузочные «дынные» дни любителям фаст-фуда, орешков, семечек, снеков и прочей вредной еды.

Дыню рекомендуют употреблять людям, страдающим запорами. Известно, что активные вещества, содержащиеся в продукте, стимулируют перистальтику, обладают глистогонным действием.

Стоит 1-2 дня «посидеть» на дыне, употребляя продукт через равные промежутки времени, и проблем со стулом как не бывало. Количество поедаемой мякоти в сутки не должно превышать 1,5 кг. Разрешается пить негазированную воду и травяные чаи.

Продлевает молодость кожи

Вода – источник жизни клеток. Употребляя дыню, человек пополняет требуемый запас жидкости, богатой витаминами и минералами.

Омолаживающий эффект объясняется высоким содержанием кремния в бахчевой культуре. Активный компонент участвует в обмене веществ, улучшает состояние волос и кожи.

Помогает выровнять гормональный фон

Кремний – незаменимое для мозга вещество. Он влияет на работу нервной системы. Дыня негласно считается природным антидепрессантом. В мякоти содержится пигмент, участвующий в выработке серотонина – «гормона счастья».

Регулярное потребление бахчевой культуры нормализует работу нервной системы:

  • снижается раздражительность;
  • улучшается сон;
  • усиливается концентрация внимания;
  • выравнивается фот настроения.

Многие тревожные расстройства напрямую зависят от уровня гормонов в крови. Благоприятный эффект от употребления дыни объясняется наличием в ней кремния, витамина С, В9.

Улучшает цвет лица

Дыня – мочегонный продукт. Отеки и плохой цвет лица – следствие проблем с почками и мочевым пузырем. Если есть дыню дважды в день, кожа станет здорового равномерного оттенка. Для увлажнения и питания лица косметологи рекомендуют делать маску. Дыня помогает восстановить эластичность и упругость кожи.

Борется с пигментацией

Неровный цвет кожи – проблема, которая появляется с возрастом и беспокоит многих женщин. Избавиться от пигментации довольно сложно. Требует много времени и средств. Осветляющим эффектом обладает маска из дыни. Рецепт приготовления прост: вырезать мякоть, раздавить ее и положить ровным слоем на лицо, после чего смыть маску прохладной водой и нанести питательный крем. Достаточно проводить процедуру 2-3 раза в неделю.

Чтобы дыня принесла вашему организму только пользу, следует внимательно выбирать отнестись к выбору бахчевой культуры. Противопоказанием к употреблению продукта (в том числе в виде масок) является аллергия на пыльцу амброзии. Не рекомендуют давать дыню детям младше 1 года.