7 продуктов, которые помогают отбелить зубы без визита к стоматологу

Улыбка — важная часть лица, выражающая эмоции человека. При этом важно, чтобы состояние зубов было на высшем уровне. Не у каждого найдутся деньги на хорошего стоматолога и отбеливание, тем более — это не всегда полезное занятие, поэтому сейчас мы рассмотрим 7 продуктов, которые помогут отбелить ваши зубы в домашних условиях.

Орехи и семечки

Удалить зубной налет отлично помогут семечки и орехи. Орехи различных сортов имеют такие природные свойства, благодаря которым бактериальные темные пятна с эмали быстро удаляются, и улыбка становится светлой и чистой.

Семечки для отбеливания подходят тыквенные и подсолнуховые.

Из-за того, что орехи и семечки достаточно калорийны, принимать их каждый день не нужно. Чтобы не набрать лишний вес, следует принимать:

  • орехи: около 10 штук 2-3 раза в неделю;
  • семечки: 80-100 г также 2-3 раза в неделю.

В качестве надежного природного отбеливателя улыбки также можно использовать и скорлупу грецких орехов. Для этого нужно:

  1. Взять 250 мл воды и 50 г скорлупы.
  2. Поставить ингредиенты на огонь и довести до закипания.
  3. В течение получаса варить смесь на медленном огне.
  4. Снять с огня и после остывания пропустить через плотную марлю.

Чтобы использовать данный отвар, необходимо:

  1. Перед чисткой зубов опустить в него зубную щетку на 10-15 минут.
  2. После чистки зубов ополаскивать ротовую полость.

Помните, что зубы важно чистить 2 раза в день, а отвар можно использовать и 3 раза в день ежедневно.

Яблоки и груши

При ежедневном использовании яблок и груш вы повышаете тон улыбки в несколько раз. Эти фрукты способны очистить зубы от налёта, отполировать их и придать им естественный блеск, как после дорогостоящей процедуры. Спелые фрукты при употреблении выполняют массаж дёсен, что приводит к их укреплению.

Кроме того, в составе груш и яблок присутствует кислота, которая используется при изготовлении зубных паст. Благодаря ей исчезают пятна с поверхности зубов при выделении слюны.

Некоторые люди нарезают фрукты на кусочки и натирают ими десны после еды. Но лучший и проверенный способ — съедать по несколько фруктов 2-3 раза в день.

Клубника

Не верится, что клубника способна отбелить зубы из-за ее яркого оттенка. Но это правда. В ее состав тоже входит яблочная кислота, которая превращает темный налет на зубах в белый. Также клубника обладает дезинфицирующим свойством: не дает бактериям размножаться и оказывает положительное воздействие на всю ротовую полость.

Чтобы добиться хорошего эффекта, нужно съедать 2-3 раза в неделю свежую клубнику по 100-150 г.

Морковь

Очищенная морковь схожа по свойствам со свежим яблоком. Почему ее нужно применять при отбеливании зубов:

  • она очищает ротовую полость;
  • удаляет бактерии;
  • придает зубам здоровый блеск;
  • пятна эмали значительно уменьшатся;
  • антиоксиданты этого овоща предотвращают воспаления во рту.

Для незамедлительного получения эффекта отбеливания морковь нужно съедать целую или порезанную на кусочки. Тертый овощ не поспособствует белоснежной улыбке. В день употребляйте около 100 г моркови.

Сельдерей

Чем полезен сельдерей для зубов:

  • содержит необходимые минералы, которые способны повысить тонус организма;
  • вещества для активного слюноотделения;
  • сельдерей дезинфицирует ротовую полость, удаляет микробы и неприятный запах;
  • калий и кальций.

Чтобы использовать сельдерей в качестве отбеливания, необходимо делать из овоща сок или смузи и выпивать около 100-150 мл в день до еды. Таким образом, улучшится не только состояние зубов, но и всего организма.

Брокколи

Чем полезна брокколи:

  • удаляет неприятный запах;
  • возвращает натуральную белизну зубов;
  • полирует зубы и очищает эмаль.

Если ежедневно употреблять овощ, можно избежать появление кариеса. Потому что вещества, которые входят в его состав, справляются с вредными кислотами. Именно они способствуют образованию кариеса.

Чтобы добиться какого-либо эффекта, нужно съедать по одному соцветию брокколи ежедневно.

Цитрусовые

В качестве средства для отбеливания можно использовать цитрусовые корочки. В детстве после поедания апельсина вы цепляли корки на зубы и ходили так? Значит, вы уже тогда имели белоснежную улыбку, ведь достаточно походить так всего около 10 минут, чтобы увидеть эффект.

Также можно измельчить блендером или с помощью кофемолки кожурку. Затем добавить к ней несколько капель зубной пасты. И чистить зубы 2 раза в день. Данный способ поможет избавиться от камней и поможет восстановить пожелтевшую эмаль.

Прежде, чем использовать продукты в качестве отбеливателя, прочитайте несколько советов:

  • до использования проверьте свою совместимость с фруктами и овощами;
  • не используйте растворы слишком часто;
  • фрукты, овощи, семечки и орехи должны быть свежими без термической обработки.

Продукты, которые не стоит употреблять после отбеливания зубов в течение нескольких часов:

  • какао, кофе, черный чай;
  • шоколад, конфеты;
  • помидоры, свекла,баклажаны и их соки;
  • кетчупы и различные соусы;
  • пиво, вино и другие алкогольные напитки;
  • мороженое.

С помощью несложных действий и 7 продуктов можно быстро и легко получить белоснежную улыбку.