Улыбка — важная часть лица, выражающая эмоции человека. При этом важно, чтобы состояние зубов было на высшем уровне. Не у каждого найдутся деньги на хорошего стоматолога и отбеливание, тем более — это не всегда полезное занятие, поэтому сейчас мы рассмотрим 7 продуктов, которые помогут отбелить ваши зубы в домашних условиях.
Орехи и семечки
Удалить зубной налет отлично помогут семечки и орехи. Орехи различных сортов имеют такие природные свойства, благодаря которым бактериальные темные пятна с эмали быстро удаляются, и улыбка становится светлой и чистой.
Семечки для отбеливания подходят тыквенные и подсолнуховые.
Из-за того, что орехи и семечки достаточно калорийны, принимать их каждый день не нужно. Чтобы не набрать лишний вес, следует принимать:
- орехи: около 10 штук 2-3 раза в неделю;
- семечки: 80-100 г также 2-3 раза в неделю.
В качестве надежного природного отбеливателя улыбки также можно использовать и скорлупу грецких орехов. Для этого нужно:
- Взять 250 мл воды и 50 г скорлупы.
- Поставить ингредиенты на огонь и довести до закипания.
- В течение получаса варить смесь на медленном огне.
- Снять с огня и после остывания пропустить через плотную марлю.
Чтобы использовать данный отвар, необходимо:
- Перед чисткой зубов опустить в него зубную щетку на 10-15 минут.
- После чистки зубов ополаскивать ротовую полость.
Помните, что зубы важно чистить 2 раза в день, а отвар можно использовать и 3 раза в день ежедневно.
Яблоки и груши
При ежедневном использовании яблок и груш вы повышаете тон улыбки в несколько раз. Эти фрукты способны очистить зубы от налёта, отполировать их и придать им естественный блеск, как после дорогостоящей процедуры. Спелые фрукты при употреблении выполняют массаж дёсен, что приводит к их укреплению.
Кроме того, в составе груш и яблок присутствует кислота, которая используется при изготовлении зубных паст. Благодаря ей исчезают пятна с поверхности зубов при выделении слюны.
Некоторые люди нарезают фрукты на кусочки и натирают ими десны после еды. Но лучший и проверенный способ — съедать по несколько фруктов 2-3 раза в день.
Клубника
Не верится, что клубника способна отбелить зубы из-за ее яркого оттенка. Но это правда. В ее состав тоже входит яблочная кислота, которая превращает темный налет на зубах в белый. Также клубника обладает дезинфицирующим свойством: не дает бактериям размножаться и оказывает положительное воздействие на всю ротовую полость.
Чтобы добиться хорошего эффекта, нужно съедать 2-3 раза в неделю свежую клубнику по 100-150 г.
Морковь
Очищенная морковь схожа по свойствам со свежим яблоком. Почему ее нужно применять при отбеливании зубов:
- она очищает ротовую полость;
- удаляет бактерии;
- придает зубам здоровый блеск;
- пятна эмали значительно уменьшатся;
- антиоксиданты этого овоща предотвращают воспаления во рту.
Для незамедлительного получения эффекта отбеливания морковь нужно съедать целую или порезанную на кусочки. Тертый овощ не поспособствует белоснежной улыбке. В день употребляйте около 100 г моркови.
Сельдерей
Чем полезен сельдерей для зубов:
- содержит необходимые минералы, которые способны повысить тонус организма;
- вещества для активного слюноотделения;
- сельдерей дезинфицирует ротовую полость, удаляет микробы и неприятный запах;
- калий и кальций.
Чтобы использовать сельдерей в качестве отбеливания, необходимо делать из овоща сок или смузи и выпивать около 100-150 мл в день до еды. Таким образом, улучшится не только состояние зубов, но и всего организма.
Брокколи
Чем полезна брокколи:
- удаляет неприятный запах;
- возвращает натуральную белизну зубов;
- полирует зубы и очищает эмаль.
Если ежедневно употреблять овощ, можно избежать появление кариеса. Потому что вещества, которые входят в его состав, справляются с вредными кислотами. Именно они способствуют образованию кариеса.
Чтобы добиться какого-либо эффекта, нужно съедать по одному соцветию брокколи ежедневно.
Цитрусовые
В качестве средства для отбеливания можно использовать цитрусовые корочки. В детстве после поедания апельсина вы цепляли корки на зубы и ходили так? Значит, вы уже тогда имели белоснежную улыбку, ведь достаточно походить так всего около 10 минут, чтобы увидеть эффект.
Также можно измельчить блендером или с помощью кофемолки кожурку. Затем добавить к ней несколько капель зубной пасты. И чистить зубы 2 раза в день. Данный способ поможет избавиться от камней и поможет восстановить пожелтевшую эмаль.
Прежде, чем использовать продукты в качестве отбеливателя, прочитайте несколько советов:
- до использования проверьте свою совместимость с фруктами и овощами;
- не используйте растворы слишком часто;
- фрукты, овощи, семечки и орехи должны быть свежими без термической обработки.
Продукты, которые не стоит употреблять после отбеливания зубов в течение нескольких часов:
- какао, кофе, черный чай;
- шоколад, конфеты;
- помидоры, свекла,баклажаны и их соки;
- кетчупы и различные соусы;
- пиво, вино и другие алкогольные напитки;
- мороженое.
С помощью несложных действий и 7 продуктов можно быстро и легко получить белоснежную улыбку.
