Рыбий жир ‒ препарат животного происхождения. В его состав входят незаменимые жирные кислоты, которые не вырабатываются человеческим организмом и могут поступить только извне. При его приёме повышается иммунитет, усиливаются умственные способности и нормализуется работа нервной системы. Рыбий жир особенно полезен во время беременности и кормления грудью.
Что такое рыбий жир
Рыбий жир получают из морской рыбы жирных пород ‒ трески, скумбрии, сельди. Выпускается в форме капсул, покрытых желатиновой оболочкой.
В состав препарата входят:
- полиненасыщенные жирные кислоты Omega-3 и Омега-6;
- витамины А, D и Е;
- эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты;
- в небольшом количестве: йод, сера, бром и фосфор;
Также в состав капсул входят антиоксиданты.
Приём рыбьего жира оказывает полезное воздействие:
- укрепляет организм и повышает иммунитет;
- уменьшает воспалительные процессы;
- действует как обезболивающее;
- участвует в окислительных процессах, происходящих в клетках;
- увеличивает работоспособность.
Продукт быстро всасывается и хорошо усваивается.
Полезные свойства рыбьего жира для организма женщины
Принимают в любом возрасте. Вещества, входящие в его состав, влияют на работу всего организма. В особенности приём препарата благоприятно воздействует на женский организм.
Полезные свойства рыбьего жира для женского организма:
- нормализация гормонального баланса;
- ускоренное заживление ран и микротрещин;
- уменьшение воспалительных высыпаний на коже;
- укрепление ногтей;
- восстановление волос — делает их крепче, гуще, толще, а также придаёт блеск и уменьшает выпадение;
- повышение упругости кожи и уменьшение её сухости;
- улучшение работы детородных органов;
- профилактика возникновения патологий нервной системы;
- снятие раздражительности, увеличение выработки серотонина, предотвращение возникновения депрессии;
- профилактика возникновения бесплодия;
- замедление процессов старения;
- улучшение работы мозга и сетчатки глаза;
- укрепление кровеносных сосудов и сердца;
- ускорение сжигание жиров, приводящее к уменьшению массы тела.
При соблюдении диеты его включают в ежедневный рацион. Он стимулирует окислительно-восстановительные реакции, происходящие в мышцах, и ускоряет обменные процессы в организме. Притупляет чувство голода и наполняет организм энергией. Уменьшает потребность в частых перекусах продуктами, содержащими быстрые углеводы. Препарат добавляют в состав масок для лица и волос. Он улучшает внешнее состояние кожи: разглаживает мелкие морщины, устраняет сухость кожи и подтягивает контур лица.
Приём во время беременности увеличивает кровоснабжение плаценты. К плоду поступает больше кислорода и питательных веществ. Это способствует уменьшению вероятности преждевременных родов. У беременной женщины снижается ломкость и расслоение ногтей, а также опасность разрушения зубов. Укрепляет нервную и костную систему плода. Служит профилактикой рахита у ребёнка. В период лактации через молоко от матери к ребёнку передаются полезные вещества, содержащиеся в рыбьем жире. У малыша укрепляется организм и повышается иммунитет. Позволяет быстрее восстановиться женщине после родов, в том числе сбросить лишний вес. При аллергии облегчает её протекание. Вещества, содержащиеся в препарате, укрепляют стенки клеток и уменьшают реакцию на гистамин. Женщинам, занимающимся спортом или фитнесом, препарат помогает нарастить мышечную массу. Рыбий жир показан к приёму, когда есть варикозное расширение вен, проблемы с работой ЖКТ, мочеполовой и сердечно-сосудистой систем.
Противопоказания для приема рыбьего жира
Несмотря на пользу приёма рыбьего жира, есть некоторые противопоказания. Его нельзя принимать при:
- приёме мультивитаминного комплекса, содержащего суточную норму витаминов А, Е и D;
- заболеваниях почек;
- наличии камней в желчных протоках и мочевом пузыре;
- заболеваниях 12-перстной кишки и желудка, наличии в них язвы;
- туберкулёзе и заболеваниях щитовидной железы.
Особенности приёма препарата:
- необходимо соблюдать суточную дозу, превышение может привести к нарушению в формировании костных тканей;
- в период беременности и лактации принимать только после консультации со специалистом;
- капсулу нежелательно пить на голодный желудок;
- перед операцией стоит прекратить приём;
- пьют курсом, он составляет 3-4 недели, затем обязательно делают перерыв на 2-3 месяца.
Бесконтрольный и неограниченный приём препарата может привести к неблагоприятным последствиям для организма.
Рыбий жир укрепляет организм и ускоряет обменные процессы в нём. Улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Препарат принимают во время похудения и занятий спортом. Он подготавливает женский организм к рождению ребёнка, предотвращает преждевременные роды, во время беременности увеличивает доставку кислорода и питательных веществ плоду.
