Сосудистые звездочки (купероз) образуются в результате проблем с кровеносными сосудами. Также сказывается неправильный образ жизни и уход за кожей лица. Бороться с ними тяжело, и не всегда лечение эффективно. Предупредить проблему можно, если своевременно позаботиться о профилактике.
Умывайтесь холодной водой
Первое правило профилактики — утреннее умывание холодной водой. Она тонизирует сосуды, предотвращает их расширение. Положительно сказывается на здоровье лица контрастный душ. Он не только бодрит и освежает кожу, но и тренирует сосуды, повышая их упругость и эластичность. Независимо от сезона, воздержитесь от выхода на улицу сразу после умывания.
А вот высокие температуры в банях и саунах негативно сказываются на состоянии капилляров лица. Особенно это касается тонкой и чувствительной кожи. В данном случае горячие процедуры нужно чередовать с холодным ополаскиванием. Если есть наследственная предрасположенность к куперозу, стоит воздержаться от теплых компрессов, ванночек, масок.
В качестве профилактики звездочек на лице хорошо служат кубики льда из зеленого чая или травяных отваров. Но это разрешается делать до появления первых признаков купероза.
Избегайте солнца
Ультрафиолет проникает вглубь эпидермиса и провоцирует расширение сосудов. В молодости патология не дает о себе знать. Но при беременности, обострении хронических заболеваний, снижении иммунитета на лице проступает сосудистая сетка. Во избежание этого воздерживайтесь от длительного пребывания на солнце.
На пляже придерживайтесь простых рекомендаций:
- Привыкайте к солнцу постепенно, начиная с 20 минут в день.
- Не посещайте пляж в период солнечной активности с 11:00 до 16:00.
- Используйте солнцезащитную косметику.
- На берегу находитесь под зонтиком, навесом или в тени деревьев.
Следите за витаминами
Большую роль в профилактике купероза играют витамины С, Е, Р. Они влияют на кровообращение и укрепляют стенки сосудов. Можно принимать аптечные комплексы, либо вводить в рацион богатые данными витаминами продукты.
Витамин С — сужает сосуды, участвует в выработке коллагена, является антиоксидантом. Он защищает клетки кожи от повреждений и возрастных изменений. В больших количествах содержится в черной смородине, шиповнике, цитрусовых, зеленых овощах и фруктах, квашеной капусте.
Витамин Е укрепляет стенки сосудов, повышает их упругость и эластичность. Он также входит в состав антивозрастной косметики, способствует регенерации клеток, нормализует кровообращение.
Приобрести витаминный комплекс можно в аптеке, в капсулах или жидком виде. Среди продуктов основным источником витамина Е являются растительные масла, семена (тыква, подсолнечник), орехи (арахис, миндаль, фундук).
Витамин Р защищает кожу и сосуды от влияния внешних факторов. Им богата гречка, петрушка, спаржа, морковь. В большой концентрации содержится он в темных фруктах и ягодах (слива, виноград, черная смородина).
Не применяйте спиртосодержащие средства
Кожа лица требует регулярного ухода. Но чтобы не получился обратный эффект, нужно смотреть на состав косметики. Особенно это касается продуктов для ежедневного ухода — пенки для умывания, лосьона, средства для снятия макияжа и др. Для профилактики купероза выбирайте продукцию без спирта.
С удалением макияжа прекрасно справится мицеллярная вода. Это специальная жидкость, которая удаляет загрязнения и декоративную косметику. Не содержит мыло, спирт, а также не изменяет структуру эпидермиса.
При выборе крема, лосьона, геля и других средств отдавайте предпочтение органическим продуктам. Они изготовлены на основе натуральных компонентов, в их составе отсутствуют химические отдушки и красители. Изучая упаковку, обратите внимание на ингредиенты. Поощряется наличие экстрактов зеленого чая, ромашки, календулы, тысячелистника, арники горной и др.
Не используйте жесткое мыло
Во время гигиенических процедур воздерживайтесь от применения жесткого мыла. Оно провоцирует раздражение и сухость кожного покрова. Некоторые составляющие мыла препятствуют проникновению кислорода в клетки и ткани эпидермиса.
В качестве альтернативы используйте лосьон или молочко на натуральной основе, травяные отвары. Их активные компоненты благотворно воздействуют на обменные процессы в клетках и кровообращение.
Сосудистые звездочки на лице появляются по многим причинам. Это неправильный образ жизни, дефицит витаминов, наследственность, сопутствующие заболевания. Часто с проблемой купероза сталкиваются люди с сухой и тонкой кожей. В качестве профилактики рекомендуется тщательно подбирать косметику и средства для ухода, не злоупотреблять пребыванием на солнце, сбалансировано питаться.
