Скоро заслуженной артистке России Анжелике Варум исполнится 50 лет, однако возраст никак не отразился на ее внешнем облике. Певица выглядит как минимум на 10 лет моложе. Это касается не только ухоженного лица, но и фигуры. На своей страничке в Инстаграм звезда делится секретами своей стройности.
Полный отказ от жареного
Жареная и копченая пища полностью исключена из рациона известной артистки. Из мясных блюд Анжелика предпочитает индейку или курицу. Данный принцип вполне объясним: жареная пища провоцирует риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирение и рак. Поэтому певица отдала предпочтение тушеным и запеченным блюдам.
Нет – бульонам и маринадам
Маринады, рыбные и мясные бульоны артистка также исключила из рациона. Основной принцип, которого придерживается Варум, заключается в минимальной обработке продуктов – так они не только сохранят свои полезные свойства, но и не нанесут вреда здоровью.
Нет – жирным и крахмальным соусам
Жирные и крахмальные соусы оказывают токсичное воздействие на организм, поэтому в повседневном меню певицы преобладают морепродукты, фрукты, овощи и постное мясо. Редкий раз Анжелика может позволить себе шоколад.
Никаких консервантов
Продукты, содержащие консерванты, находятся у певицы под полным запретом. Звезда придерживается принципа раздельного питания, употребляя белки отдельно от углеводов. В день у Анжелики получается 2-3 приема пищи, и питается преимущественно овощами. Жиры, белки и углеводы Варум не считает, ориентируясь лишь на свой организм и кушает все в меру.
Дрожжи и сахар – это зло
Сахар и дрожжи являются злейшими врагами для здоровья. Следуя этому утверждению, Варум получает сахар из фруктов и посвящает им отдельный прием пищи. Фрукты следует употреблять в пищу в утренние часы, исключение составляет грейпфрут – он прекрасно сочетается с мясными блюдами. Мед Анжелика также не ест, потому что у девушки на него аллергия.
Лучший напиток – теплая вода
Из всех напитков певица предпочитает теплую воду и употребляет ее в больших количествах – от 2 до 4 литров в сутки. Именно такое количество необходимо организму ежедневно, а для лучшего усвоения вода должна быть комнатной температуры.
Газировку Анжелика исключила полностью, а алкоголь употребляет лишь в редких случаях. Звезда не скрывает, что может позволить себе бокал хорошего вина или рюмку водки на праздник.
