Многие поражаются успехам знаменитостей, которым удалось сбросить лишний вес, не прибегая к операциям. Ими восхищаются, на них хотят быть похожими. Ведь чужой успех часто вдохновляет на личные свершения.
Надежда Бабкина
69-летняя артистка замотивирует любую женщину собственным успехом. Она сумела избавиться от 22 кг всего за 3 месяца, и при этом не мучила себя интенсивным тренировками и диетами. Свой секрет она раскрыла в передаче «Секрет на миллион».
Надежде удалось похудеть благодаря интервальному голоданию. Этого же типа диеты придерживаются и известные зарубежные звезды, например, Дженнифер Энистон и Холли Берри.
Система строится таким образом: есть можно только в течение восьми часов, затем наступает период 16-часового голодания.
Другой вариант системы: пять дней питаться без ограничений, а два – сильно урезать себя в калориях.
Заслуженная артистка России выбрала первый вариант. Когда наступают 16-часовая пауза, она пьет много воды и чая без сахара. Результат на лицо. Тело более подтянутое, а лицо посвежевшее.
Оксана Самойлова
Жена рэпера Джигана все время заботилась о своей внешности. Она дни напролет проводила в спортзале, делала различные ухаживающие процедуры для тела и придерживалась правильного питания. Именно поэтому она смело выкладывала фотографии в бикини в свой «Инстаграм». И здесь есть чем гордиться, ведь даже после рождения троих девочек ее фигура выглядит идеально.
Не так давно она вновь удивила страну, когда спустя всего несколько дней после родов четвертого ребенка показала стройную фигуру. Женщина похвасталась видеозаписью в аккаунте, где она неспешно бродит по пляжу и демонстрирует отсутствие лишних килограммов, растяжек и других обычно сопутствующих послеродовых особенностей.
Подписчицам Оксана рассказала, что во время беременности поправлялась на 25 кг, но через три месяца после родов их уже не было. Основной секрет здесь в мышечной памяти, которая сформировалась в течение многих лет постоянных тяжелых тренировок.
Елена Степаненко
Юмористка избавилась от 40 кг всего за год. При 168 см роста она весила 110 кг. Сейчас она весит 68 кг. Некоторые могут подумать, что дело тут в переживаниях из-за развода. Но в таком случае развод пошел ей на пользу.
Елена поделилась секретами успеха. Прежде всего, есть нужно часто, до 5-6 раз в день. Это позволит не срываться. При этом порции должны умещаться в ладонь. Еще один лайфхак – тщательно пережевывать пищу и затем выплевывать ее. Данный принцип применим к высококалорийной и жирной пище. Артистка проделывала такой трюк с пирожками с капустой, мясом, копченой колбасой и другими вкусными, но не очень полезными блюдами.
Надежда Ангарская
Надежда сумела воспользоваться ситуацией, и пошла на передачу «Последний герой» с целью не выиграть, а похудеть. И ей удалось. Тяжелый и подвижный образ жизни на необитаемом острове избавил ее от 10 кг. Ей было тяжело удовлетворяться положенным пайком в 200 г риса в день и тяжело добывать себе пищу самостоятельно. Но полученный опыт заставил ее по-новому взглянуть на способы ухаживать за собой.
Участие в реалити-шоу придало ей уверенность в себе, способность принимать себя любой и наполнило силой воли, которую она сразу же использовала на занятия с личным тренером.
Божена Рынска
Светская львица с удовольствием демонстрирует, как она похудела. Эту женщину и так нельзя было упрекнуть в лишнем весе. Но после смерти супруга фанаты заметили, как сильно она потеряла в весе. Журналистка заявила, что ей помогла сила духа и длительная депрессия.
Но главное, на что она обращает внимание, это внутреннее обаяние, которое многие женщины забывают, когда выходят замуж. И она пытается восстановить его и вновь открыть миру.
Настя Каменских
Певица Настя Каменских очень любит поражать фанатов различными образами. Одним из экспериментов оказалось заметное похудение. Поклонники, привыкшие к пышным формам певицы, с изумлением увидели ее очень стройной.
20 кг как не бывало. Исполнительница называет главным секретом свое упорство, ведь она выбрала не быстрые диеты, а долгосрочное правильное питание, которое предполагает дробные порции и отказ от сладкого, мучного и жирного. Всем желающим похудеть, но не готовым полностью отказаться от сладкой и жирной пищи, Настя советует для начала сократить ее количество и распределить по часам, соблюдая режим.
